|
|
|
|
|
naglubine.net Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
|
Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Андрей Ч.
Зарегистрирован: 20.09.2009 Сообщения: 432 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 09, 2012 4:57 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Я 99% буду, 1% оставил на форс-мажор... я правильно понял, что ласты не нужны?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 09, 2012 5:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Что ты! Какие ласты? Только статика... только статика...
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
евгешест Генеральный Йогин. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 14.11.2009 Сообщения: 485 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 09, 2012 9:13 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Первый заход сделал на 2мин, второй на 3мин, после чего пошли в тёплую ванну. Там отлежал 5мин легко, без напрягов, решил максималку сделать в следующем заходе, пару минуток отдохнул и.... тут как выключат свет, как скажут, что бассейн закрывается... Вот такой тактический просчёт
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 09, 2012 9:42 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Блэк аут? Или, как говорят гарные украинские хлопцы - чорна провалюка?
Я вот тоже, когда-то боксировал с Тайсоном, и там тоже свет выключили в зале на первом раунде. .
Мне очень интересен твой результат в статике, давай попробуем обеспечить достойные условия, попробуем перенести мини-бассейн на 18.00. Если пять минут после скомканной тренировки и невнятной разминки, то подумать страшно о результате в хороших условиях.
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 09, 2012 9:50 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Да, да. Я свидетель. А что случилось?
Сегодня, в НИИЖТе, САМ ОН сделал статику в условиях совершенно не приемлимых. Страшно подумать о ЕГО потенциале. Понятно, что моя против ЕГО слаба, но, я буду стараться
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
евгешест Генеральный Йогин. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 14.11.2009 Сообщения: 485 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 09, 2012 10:38 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Да- да, тута сам я сделал
И пуденциал хороший, никто не жаловался
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Пн Дек 10, 2012 9:17 am Заголовок сообщения: |
|
|
Буизель писал(а): |
Fantom писал(а): |
Фигасе!!!! Вот это результаты!!! Я думал мои 4.20 - это результат, ан нет. Будем тренироваться дальше.
Кстати поздравьте. Обновил свой максимум в динамике, теперь 90м, до этого было 80. Чувствовал что могу 100, но без страхующего не стал. |
Огласи условия: |
Бассейн 50м, температура 25град., разминки как таковой небыло - так на глубине 6м несколько раз почалился (вобще тренировали продувку Вадима - чета не получилось). Нырял в моноласте, без костюма и без грузов - просто в труселях. Вобщем условия были хорошие но не идеальные. Ввиду того что плыл не подгруженый и на полном вдохе, тепм приходилось держать довольно бодрый (скажем средний), т.к. при попытке скользить выбрасывало наверх. Опять же из за этого стала ломаться техника. Вобщем плыл как говно, но плыл. Насиловать себя не стал, но тут такой момент - психологически готов небыл. Буквально случилось следующее - проплыл 50м, после разворота ощущения отличные, проплыл 75 - вроде ничего, но дышать захотелось, проплыл еще 5м и тут мысль - "Епта! я ж уже 80м отмахал - нифигасе!!!". После этой мысли на поверхность захотелось нестерпимо. Усилием воли продолжил. На 90м начало слегка темнеть в глазах и я решил всплыть, ибо квалифицированного страхующего небыло. Всплыл, сделал несколько восстановительных вдохов и понял, что состояние у меня отличное и что можно было еще.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Пн Дек 10, 2012 9:25 am Заголовок сообщения: |
|
|
Касаемо межгалактического форума местного значения - я за, но только после 6го числа, до этого буду в Шерегеше.
А еще у меня есть предложение по организации подледной нырялки. У нас в городе есть неподалеку карьер с глубиной порядка 30м. Ехать от моего дома не более 15 минут. Буду рад, если вы приедете. Либо на Темир, но тут надо больше времени т.к. до озера сейчас можно добраться только на снежнике, или тропу топтать, а дело это догое - снегу дофига. Еще, как вариант, можно попробовать Междуреченск - там к карьеру подъезд есть.
И еще одно предложение по зимней нырялке смотрите в теме про Only one.
http://naglubine.net/forum/viewtopic.php?t=388
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 10, 2012 1:49 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Спрашивали таблицы СО2 и О2. Программы для тренировки уже выкладывал, делаю это ещё раз. Открываются в Microsoft Office PowerPoint. Сам не пользовался, но, говорят - вещь!
CO2 - можно скачать или открыть.
O2 - можно скачать или открыть.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Андрей Ч.
Зарегистрирован: 20.09.2009 Сообщения: 432 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 10, 2012 9:51 pm Заголовок сообщения: |
|
|
програмки реально действенные... после 2-х недельной тренировки на диване задержка 3,5 мин, хотя до этого едва до 1 мин дотягивал, жаль тока забросил после. Все как то времени нет, да и домашние не дают уединиться, какая ж тут тренировка...
Думаю если периодически тренироваться - результат будет очевидным, особенно для тех кому бассейны чужды...
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 10, 2012 11:57 pm Заголовок сообщения: |
|
|
ДЛЯ АПНОИСТИЧЕСКИХ МУЧЕННИКОВ: тренировка статики в воскресенье 16 декабря в 18.00 (а не в 17.00!!!). Галущака 4. "Лазурит".
Для Фантома:
Моё скромное мнение, как лучше сделать динамику в моно в таких условиях:
Разминка:
Размяться - потянуться на суше. Дыхательная гимнастика минут 10.
Проплыть 4 по 25 в темпе выше среднего. Отдых секунд по 20.
Откупаться 3-5 минут.
Проплыть 4 по 50-60 м. в медленном темпе и расслаблено. Время проныривания растягивать, стараться, чтобы пульс после нырка был практически таким же, как до. Отдых - 1.30.
Откупаться 3-5 минут.
Подышать, подготовиться и сделать попытку метров на 70 - 75 МЕДЛЕННО, в данном случае не растягивать искусственно время, но плыть КРАЙНЕ ЭКОНОМНО, без резких и мощных движений. Время нырка - не менее минуты. ВАЖНО - не сбить пульс. См. выше.
Отдохнуть, продышаться и на максимум. Оптимальна скорость для меня - 50 метров за 40 секунд. Долго скользить действительно не получится - не только тянет к поверхности, но и при попытке скользить далеко после хорошего гребка, "ломается" техника, на последующем гребке, если она у нас не устойчивая. То есть затраты сил возрастают непропорционально результату. Причин - симптомов масса. Все не перечисишь, но они явно появляются из-за желания "махнуть получше, проскользить подальше". Так что лучше, на мой взгляд, плыть "как можешь", главное не торопясь, расслабленно и без мощных амплитудных движений. ТЕХНИКУ СТАВИТЬ НАДО, ЕЁ НИКТО НЕ ОТМЕНЯЛ, сейчас же речь, как проплыть максимум, на том, что есть сегодня. По поводу груза - если искусственно не удлинять скольжение - как СУПЕРБИЗОНЫ фридайвинга с хорошей и оптимальной для них техникой, то груз даже больше мешает, чем помогает. Я думаю, и ты и я сейчас больше должны озаботиться постановкой техники (допустим, от "скоростников"), нежели добавлять жалкие метры в корявой технике. Это заведомо - тупик.
Ну и главное: - "не захлебнуться от счастья". Правильное дыхание и протокол.
Если был полезен - то хорошо, а по поводу "техники от скоростников", смотри про МЕЖГАЛАКТИЧЕСКИЙ КОНГРЕСС. Всё реально. Кое-что можно взять даже за 2-3 тренировки.
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Вт Дек 11, 2012 1:41 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо за совет! Буду пробовать.
Касаемо конгресса - жду даты. С 06 по 09 я совершенно свободен!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Чт Дек 13, 2012 2:53 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Поздравьте с вступлением в клуб "пятерочка". Сегодня после непродолжительной разминки (выдох 1 мин, вдох 3.20) сделал статику на вдохе 5минут!!!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Дек 13, 2012 3:06 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Хех. Что же, поздравляю! Но, посмотрев, как наши делают 5 мин, стоит констатировать факт - нас много и надо двигаться дальше. Чем в воскресенье и займёмся. Есть поводы думать, что у кое-кого будет более 7 минут.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Дек 13, 2012 11:29 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Fantom писал(а): |
Поздравьте с вступлением в клуб "пятерочка". Сегодня после непродолжительной разминки (выдох 1 мин, вдох 3.20) сделал статику на вдохе 5минут!!! |
Поздравляю!!!
Я точно так бы не смог. Мне надо разминаться дольше и "ступенчато".
Даже кое-кто из моих знакомых (тебе известных), требуют разминки примерно в минут 20 (3-4 задержки на вдохе).
Жду воскресенья: себя покажем, других посмотрим
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Дек 13, 2012 11:32 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Поучительно. Я слышал про эти приборы электронные. В нашем деле они бесполезны. Тебе надо было не усердствовать так, зачем эти издевательства.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Сб Дек 15, 2012 10:24 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Тем, кто собрался с духом, и готов при этом не дышать, сообщаю - Не забудьте(!),
Цитата: |
тренировка статики в воскресенье 16 декабря в 18.00 (а не в 17.00!!!). Галущака 4. "Лазурит". |
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
евгешест Генеральный Йогин. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 14.11.2009 Сообщения: 485 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 16, 2012 10:10 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Замечательно сходили
|
|
Вернуться к началу |
|
|
евгешест Генеральный Йогин. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 14.11.2009 Сообщения: 485 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 16, 2012 10:22 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Следующий поход в субботу, возможно с предварителными пранаямами в сухом зале.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 16, 2012 10:45 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Вот прозрачность! Хорошо, что Женя фото взял. Действительно хорошо сходили, опять тянет туда. Для себя выявил технические просчёты в разминке и не только, буду исправлять. Жду не дождусь нового действа. Друзья, всем спасибо.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юрий
Зарегистрирован: 23.01.2010 Сообщения: 183 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Дек 16, 2012 11:31 pm Заголовок сообщения: |
|
|
жаль не смог быть, собрался, вышел на улицу, глядь , а фары то догорают уже, забыл выключить, аккумулятор сдох, промучился прикурками, так и не завел(
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Олег
Зарегистрирован: 17.03.2011 Сообщения: 991 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 17, 2012 4:13 am Заголовок сообщения: |
|
|
Вот и я доволен своими результатами, увеличил свое время почти на полторы минуты больше, словил приход и понял что с ним надо делать.
Если так дальше пойдет то к началу сезона большую часть охоты буду проводить под водой и слушать как журчат родники и шепчет песок.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3477 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 17, 2012 8:12 am Заголовок сообщения: |
|
|
Олег молодчага! Схватил суть дела и попёр результат.
Я, тут, соединил эту тему с другой, которая была на сайте, она тоже про статику. Может быть кто-то не видел фильма Юлии Петрик, ссылка в начале темы.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Дек 20, 2012 2:35 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Напоминаю, что статика в субботу, 22 декабря.
В сухом зале, дыхательная разминка под чутким руководством Йога, после - бассейн. Начало мероприятия в 18.00.
Просьба обязательно отозваться всем, кто пойдёт, чтобы не "встрять" финансово.
Человек на бортике будет!
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Юрий
Зарегистрирован: 23.01.2010 Сообщения: 183 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пт Дек 21, 2012 2:47 pm Заголовок сообщения: |
|
|
постараюсь быть, завтра точней скажу
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах Вы не можете вкладывать файлы Вы не можете скачивать файлы
|
|