Главная Картины на заказ
Зажим для носа naglubine.net
Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Хочется дышать.

 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Обучение
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3372
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Июл 10, 2017 11:56 am    Заголовок сообщения: Хочется дышать. Ответить с цитатой

Александр Пангаев, личность известная и вот его заметка на тему "Хочется дышать!" .
Цитата:
Про "Хочется дышать!"
Вы, правда, думаете. что фридайверу не хочется дышать?!
Хочется, еще как! Я расскажу что происходит и как при нырке в длину у меня внутри.
У обычного человека при задержке дыхания достаточно быстро наступает сильный дискомфорт. Это связанно с тем что обменные процессы в клетках происходят, выводить продукты обмена (CO2) некуда и достигается пороговый уровень углекислого газа в крови. Далее происходит раздражение рецепторов, реагирующих на изменение химического состава крови и возбуждение нервных клеток дыхательного центра. Обычный человек выныривает и делает вдох.
С фридайвером сложнее, он знает физиологию и этим банальным «хочется дышать!» манипулировать им не получится:) А происходит это изнутри так (я расскажу на примере нырка в длину): сначала после глубокого вдоха все прямо хорошо-хорошо! В полном комфорте мне удается проплыть 40-60 метров. А вот потом дискомфорт начинает нарастать линейно и становится всё хуже и хуже… Дышать хочется адски и «выйти» на поверхность то же очень хочется… Хочется прямо так что иногда «выходишь»Sad Длится всё это безобразие с 60 до 100 метров. Далее дискомфорт выходит на пик и тебе просто стабильно хреново.
Если ты вытерпел, то через какое то непродолжительное время становится очевидно: да – плохо, да хочется дышать, но хуже уже не становится и с этим как то можно плыть дальше. А вот потом начинается самое интересное, потому что мозг уже понял – фридайвер не собирается делать вдох, а кислород тем временем кончается… И вот тут (где на графике прерывистая линия) нужно быть очень внимательным!
Потому что главное слово во фридайвинге – «Вовремя!»

От себя же добавлю, что хочется "адски и выйти" - это сначала, потом, это состояние можно трактовать как "не совсем комфортно и хорошо бы наверх", а дальше, правильные тренировки приводят к состоянию "стрёмненько, но можно работать". Сейчас же, ориентиры только на внутренние сигналы и скажем так - признаки изменения физиологического покоя, ибо состояние при заплыве можно описать как "ждём конца дистанции". И не стоит забывать, что зотронутая тема - один кубик из пирамиды, в которой есть физические кондиции, хорошее расслабление, техника, работа с головой, оборудование, груза, подготовка и т. д.

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Июл 10, 2017 5:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сразу видно, продвинутый фридайвер, понимающий сделал график.

Рекорд России обозначил, если что, но пунктиром ... . А дальше - неизвестность, которая пугает. Smile

Всё совершенно верно и про "кубики пирамиды", как составляющие успеха.

И сам написавший - (Гриша, Слава ему!), воплощение того, чего можно достичь целенаправленными тренировками.

_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Обучение Часовой пояс: GMT + 7
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen