Главная Картины на заказ
Зажим для носа naglubine.net
Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Техника и тренировка брасса (DNF, CNF).
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Тренировки, конкурсы, соревнования.
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Фев 11, 2017 10:02 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня, в рамках подготовки к Чемпионату Урала и Сибири по фридайвингу, плыл тестовый заплыв брассом. Уже не тренировка, а проверка всех составляющих, каждого компонента, нюанса, штришка и момента. Но, нужен был запас, контроль состояния и оценка со стороны.
На подстраховке Борис с видеокамерой и Сергей. Ценные советы исходили именно от них, стало быть, смотреть на вакханалию и торжества разума над здравым смыслом, тоже им.
В голове держалась мысль о результате не хуже предыдущего, но совершенно чётко усвоив, что все беды от собственных мыслей и голова наш враг, отвлёкся и делал все как учили. Просто, в десятый, сотый раз, пользовался наработками, которые записались на подсознании, их не надо переосмысливать и усилием воли вызывать, они просто работают, позволяя телу совершать движения, которые и контролировать-то уже нет никакой необходимости, всё происходит само собою. Результаты наших тренировок должны быть, они есть и ими надо было воспользоваться, не поддаться на уловки. Нужно было не смалодушничать и тогда обязательно отступят мысли, вроде “не хочу”, “не могу” и “это трудно”, так говорила нам Людмила Воронова — самый титулованный триатлет-любитель из Новосибирска.
Всё, не буду больше мучить и рассказывать о подготовке к заплыву. В сухом остатке, дистанция 168 метров, так себе, но пойдёт, финишный отрезок и чисто выполненный протокол с запасом.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Мар 26, 2017 10:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Брасс - это хорошо!

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 29, 2017 9:38 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо за вчерашние заплывы. Познавательно, интересно, весело. Тренировка должна быть разнообразной. Скорее всего, каждый отметил для себя, что надо подправить. В четверг плаваем с ведром Smile
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Апр 02, 2017 11:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

DNF 100 метров за 8 циклов.
Я задумался.... Smile



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Апр 03, 2017 12:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Григорий писал(а):
DNF 100 метров за 8 циклов.
Возникает только одна мысль: как? Как он так долго двигается? Shocked
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Апр 03, 2017 1:56 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Всё нормально, чудес нет. Я задумался не повторить, а сделать лучше Smile
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Maks



Зарегистрирован: 20.08.2015
Сообщения: 4
Откуда: Иркутск

СообщениеДобавлено: Вт Апр 04, 2017 9:21 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А там точно ширина бассейна 25м.?
9 дорожек, каждая шириной 6 плиток, а это грубо 1,8 м. И по краям по 3 плитки, итого 18 м.

_________________
Макс
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вт Апр 04, 2017 1:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Полтинники все в ширину 25. И автор написал - 100.
Автор кто? Дин Верховен. Есть основания верить ему, на все сто процентов Smile
Другое дело, что плыть поперёк, по глубокой части, проще. Я рассматриваю обычный вариант, а вот как, когда и в каком режиме, пока маленький секретик Smile

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Апр 06, 2017 10:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Григорий писал(а):
DNF 100 метров за 8 циклов.
Я задумался.... Smile
Григорий писал(а):
... когда и в каком режиме, пока маленький секретик Smile
Задуманное реализовано сегодня. Проплыл 100 метров за 6 (!) циклов, время 2:17.
На этом не остановлюсь, есть ещё кое-какие планы.

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Апр 22, 2017 12:38 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Несколько специализированных тренировок, плюс пристрелочные дистанции на 50 и 75 метров и вот, пожалуйста - 100 метров за 4 цикла. Да, сегодня я сделал это!
Женя, спасибо за видео, Саш, Алексей - за страховку.
Это не всё, на очереди ещё кое-какая задумка. Smile



Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Апр 22, 2017 1:10 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Браво! clap hands
Происходившее напомнило мне это

Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
евгешест
Генеральный Йогин. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 14.11.2009
Сообщения: 484
Откуда: новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Апр 22, 2017 1:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Это всё из-за синей изоленты на пальце: +25% выносливости и 30% кислорода , ага Very Happy
ЗЫ Ничего , что я Вас сдал, коллега ?
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Апр 22, 2017 2:00 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Теперь поздно метаться, все узнали тайну. Но, изоленты разные бывают. Вот, возьмём красную, так не подходит, с ней гиперкапнию плавают.

з.ы. ничего страшного, я Вас запомнил.

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Апр 29, 2017 12:58 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Продолжу тему скольжения.
25 за один удар ногами.




Зажимчик-то от Евгения Smile

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Апр 29, 2017 1:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Поздравляю! А ведь ещё за 1 stroke руками сделал, но не на камеру. clap hands
А мне очень понравилась серия DNF 3x75 surftime 5:00. Качественно прижимает, но при этом не убивает, можно дальше работать. Например, технически-направленные 10x50 в моноласте, проходят уже под влиянием гипоксического послевкусия big grin .
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Апр 30, 2017 10:51 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Скользить - это хорошо. А где же удовольствие? Smile
Качественно трансформирую одну из тренировок. А именно
Цитата:
Брасс без отгрузки и костюма. Проныр 25 метров, доплыв - 25 м. Цель - за 15 минут сделать как можно больше, но не менее 12.
Прошлые графики выкладывал тут, посмотрим.
Теперь новое - проныр 50 метров, доплыв - 50 м. Цель - за 15 минут сделать как можно больше, но не менее 5. В прошедший четверг и попробовал. Успел 6 раз. По традиции, в конце (уж очень тяжко было), послал весь фридайвинг и выкинул маску. Smile
Ладно, начало положено и можно коррелировать графики, а они очень хорошо "бьются" друг с другом. Пусть будет здесь, опять же, для последующего анализа.

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Май 20, 2017 10:27 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Женя (евгешест) подтвердит, он страховал. Сделал 125м со статикой минута на полтиннике. Тренировка трудная, но надо.
Ещё раз убедился, сила, выносливость и техника - важная составляющая, ещё есть голова, там все тараканы.

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
лиахиМ



Зарегистрирован: 13.04.2017
Сообщения: 7
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Май 22, 2017 5:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня за 2 удара волосатыми ногами проскользил 25 м. Не получается до полной остановки - закручивает влево.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Май 22, 2017 5:51 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

big grin
_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Май 22, 2017 5:56 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

лиахиМ писал(а):
....закручивает влево.
Дык... это... того, как бы есть нюансы в отгрузке. Smile
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вт Май 23, 2017 12:04 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Теперь, у меня есть вакуумный шнур (именно, та самая резинка,что мы растягивали в бассейне!) Ещё один качественный виток в тренировках. Приглашаю использовать сей чудный инструмент в любое время.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вт Май 23, 2017 6:44 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Посмотрел свой заплыв на 125 со статикой минута на полтиннике, снятый камерой наблюдения в бассейне. Интересно было знать общее время и время проныров. За минуту проплыл 50, потом минута статики и остальные 75 за 1:24, итог - 3:24. Сижу, делаю выводы.
Видео выкладывать смысла нет, я его с экрана монитора на телефон снял, да и дорожка не та Sad

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Май 25, 2017 9:10 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Григорий писал(а):
Теперь, у меня есть вакуумный шнур.....
Приглашаю использовать сей чудный инструмент в любое время.

Как могли многие убедиться на прошлой тренировке, растягивать шнур весьма увлекательное занятие. Сразу видно, где хромает. Сегодня продолжение попыток улучшить результаты и посмотреть на результаты товарищей Smile
Я восстановился и готов повторить попытку растянуть шнур по самому хардкорному варианту, тем более есть конкурент. Smile Наверно, видео надо поснимать.

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3373
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Май 26, 2017 7:30 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тренировочный процесс. Специфическое видео, мало кому интересно. Желающих делиться процессом тренировки мало, жаль.
Итак, на видео растягивание вакуумного шнура 12мм, длина примерно 10 метров. Усилие на 25 метрах надо будет измерить, дабы повторяемость обеспечить Smile Три варианта: весь шнур, короче на метр и на два (больше на самом деле).


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Tirus



Зарегистрирован: 30.10.2014
Сообщения: 22
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Май 26, 2017 11:37 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Очень захватывающее видео, перенапрягся пока смотрел)))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Тренировки, конкурсы, соревнования. Часовой пояс: GMT + 7
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 4 из 6

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen