Главная Картины на заказ
Зажим для носа naglubine.net
Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Техника и тренировка брасса (DNF, CNF).
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Тренировки, конкурсы, соревнования.
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2016 10:55 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тренировка, так тренировка! После окончания нагрузок, я лёг на край бассейна и больше не смог двигаться, Боря нашёл силы отползти в сторону и затих там. Алексей мастерски выполнял дистанционные заплывы и отмазался от экзекуций, временно Smile
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Bboris



Зарегистрирован: 17.02.2013
Сообщения: 9
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Окт 29, 2016 9:31 pm    Заголовок сообщения: 1 Ответить с цитатой

А ведь Гриша настаивал еще на одном подходе, так сказать напоследок!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 9:49 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Посоветуйте, какие лучше взять лопатки для отработки техники и силы гребка руками?
Более компактные на пальцы?
https://www.madwave.ru/catalog/lopatki/lopatki-na-palcy/finger-pro?pid=71265
Или более широкие на всю ладонь?
https://www.madwave.ru/catalog/lopatki/lopatki/paddles-pro?sku=10010353
Пока склоняюсь больше к первому варианту, но не уверен.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 10:16 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как по себе, взял бы что побольше, больше, больше. Smile
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 2:09 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А большие не мешают выводу рук вперёд? Сопротивление как-никак.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 2:53 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А куда торопиться, выноси руки помедленнее. Тут главное зацеп за воду почувствовать и силёнок в руках добавить.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 02, 2016 3:00 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тогда поищу типа таких.
https://www.madwave.ru/catalog/lopatki/lopatki/mad-wave-paddles
Они почему-то ещё дешевле ))
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Ноя 03, 2016 1:57 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Раньше такие по адекватной цене продавались в "Нептуне" на кассе.
_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Ноя 16, 2016 12:57 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

После этапа тренировок, сегодня прошёл тестовый заплыв брассом без костюма и грузов. У меня 105 метров, 80 у Бориса. Этот результат - один из намеченных на этот сезон. Дался не сразу, на прежних попытках мышцы горели, да и сегодня, после 75 дали о себе знать, но продолжали тащить как надо (зря что ли на тренировках убиваемся? Smile). Протокол чистый и никакой самбы. Спасибо всем, дважды освободившим дорожку на пару минут и страхующим.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Ноя 20, 2016 4:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

В следствии определённого вида тренировок, перекоса в сторону мышечной силы не наблюдается. Что сегодня и продемонстрировал Борис, уверенно пронырнув далеко за 100, попутно лягнув в конце дистанции двоих дайверов и вынырнув в великолепном состоянии. Не помешали и 12 человек, плавающих на дорожке. Спасибо за урок по гипоксической устойчивости и способности к дистанцированию от окружающей обстановки.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Дек 04, 2016 9:52 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тесты,тесты,тесты. А как же, кто тренируется, тот должен и просто обязан плавать дистанцию на максимум, как бы не хотелось этого Smile Тем более, если хорошо тренироваться (а мы ведь ХОРОШО тренируемся), то дистанция на максимум десертом покажется Smile Не забываем про страхующих, кстати, за вчера им спасибо. Сам готов в любое время исполнить эту роль.
Выводы сделаны, есть что подправить. Тот же ошейник, грамм 100 долой. И конечно же работа с головой, там необьятный простор для творчества, да много чего ещё. Боря, обращаюсь к тебе, твои новшества по упаковке оказались очень кстати, спасибо и Малине, незримо и по роликам на ютубе, он с нами. Smile

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Дек 07, 2016 12:30 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Борис, представляю сегодняшний график в масштабе прежних заплывов. Зелёный один из первых, на 12 раз. Красный - лучший, на 14. Синий - сегодня. Как я и говорил, на поверхности резерв. Общий вывод тот же, как и сделанный нами после заплыва - жесткий контроль скорости. В ожидании прихода плыли ровно, можно быстрее Sad Ничего, подкрутим! Smile Думаю, в четверг можно идти на рекорд в этом заплыве.

ps
А вот что пишет о брассе Наталья Авсеенко:
"Наверно, прозвучит категорично, но я, как бывшая брассистка, всегда повторяю это, и пловцы-профи подтвердят моё видение техники брасса — мало кто умеет плавать брассом... Это особый стиль. И учиться ему нужно у брассиста. Кролисты редко умеют плавать брассом. Спинисты тоже не всегда (но чаще, чем кролисты). дельфинисты (в основном, плавают только дельфином. Поэтому лучше перенимать опыт у тех, кто родился с кровью брасса))), кто чувствует этот стиль всеми кончиками пальцев, каждой клеточкой... И кто может передать это ощущение и технику".

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Дек 08, 2016 10:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Брасс без отгрузки и костюма. Проныр 25 метров, доплыв - 25 м. Цель - за 15 минут сделать 14 раз. Успел Smile На графике прошлый заплыв красным, сегодня - синим. Переборщил со скоростью старта. Понял сразу, но вырулил. Год назад умнее был Smile

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Дек 14, 2016 7:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

График для Бори.
Жёлтый - мой 13 раз.
Зелёный - тоже мой, 12 проныров.
Синий - Борин.
Вывод: с подводной частью всё в порядке, на поверхности надо добавлять секунд по 7-8 с каждого заплыва, особенно в начале, аж 10-12 сек. Что-то ты замешкался там, видать действительно мастер-класс силы подкосил.

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Дек 21, 2016 11:09 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Андрей Артюх. Тот самый, который в Крыму на 45 брассом нырнул.


_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Дек 21, 2016 12:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как? Что это? А ныряет ведь и так же гребет. У него есть запас. Если исправится, ещё стрельнет в глубину.
И правда старики говорят, что плавая вглубь, необязательно хорошо плавать вдаль и наоборот.

У каждого есть индивидуальность в технике, но что бы так! Ясно и понятно, почему только 95.

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Янв 05, 2017 6:15 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Статика на дистанции - ещё один способ убиться (в хорошем смысле этого слова). Особой не готовился, плыл в Буша (да, у него уже не та развесовка Smile). Дистанция 75 м., статика 50сек на 25 метрах и 30 сек на 50 метрах. Дайвтайм 3:20. Надеюсь, Боря тоже почувствовал всю прелесть этой тренировки. А Алексея можно поздравить с очередным PB в моноласте!
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Янв 09, 2017 1:04 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

На носу соревнования и тренировки продолжаются. На этот раз, тест для любителей брасса был таков:
Боря плыл 75 метров, со статикой 20 секунд на дистанции 25,50,75 метров.
Я плыл 100 метров (а по факту развернулся и сделал 102м!), с той же статикой и на тех же рубежах.
Побороться пришлось, а как иначе Smile. Боре тоже досталось.
Когда-то, 100 метров брассом было мечтой. Теперь в арсенале эта дистанция, сделанная без грузов и костюма, а сегодня вот, с тремя статиками. Есть ещё одна задумка, но эту интригу я поберегу Smile.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Янв 11, 2017 1:15 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Алексей, поздравляю. Результат сегодняшнего заплыва хорош!
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Янв 11, 2017 1:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Спасибо! И есть куда расти, продолжаю над собой работать.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Янв 14, 2017 11:21 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Григорий писал(а):
09 Янв 2017
..... Есть ещё одна задумка, но эту интригу я поберегу Smile.

Всё, интриги больше нет! Сегодня сделал задуманное. Была задача - пронырнуть брассом 10 раз по 100 и уложится в час. Итог: уложился за 58 минут и десятый проныр 105 метров.
Я уже пытался это проделать, но рановато и были тактические ошибки.
Дайвтаймы:
    2:02
    2:01
    2:02
    2:01
    2:02
    2:01
    2:02
    1:58
    1:58
    2:00
Боря страховал и свою часть тренировки не сделал. Но, завтра, его очередь плыть "интересные дистанции", я страхующий. Smile

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
16meters



Зарегистрирован: 25.01.2015
Сообщения: 320
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Янв 14, 2017 12:47 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Цитата:
Но, завтра, его очередь плыть "интересные дистанции", я страхующий.
Во сколько завтра? Сегодня не получилось нормально лечь, и поэтому нормально встать Sad.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Янв 21, 2017 11:01 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Тестовые заплывы продолжаются. Цель: вместе с разминкой, уложиться в 45 минут и сделать 3х125, конечно брассом. Получилось. Дайвтаймы 2:40, 2:33, 2:33. Между заплывами отдых 9 минут. С запасом. Smile Третий заплыв, по доброй традиции, с поворотом до 130м.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Янв 27, 2017 4:16 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Завтра интереснейшие заплывы. Шоу, так сказать.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Янв 28, 2017 12:49 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Как и обещано, сегодня были заплывы у меня и Алексея. Сергей страховал и снимал. Ждёмс.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Тренировки, конкурсы, соревнования. Часовой пояс: GMT + 7
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 3 из 6

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen