Главная Картины на заказ
Зажим для носа naglubine.net
Фридайвинг, подводная охота в Новосибирске. Подводное видео, фото. Обучение фридайвингу. Инструктор Федерации Фридайвинга в Новосибирске.
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 
Техника и тренировка брасса (DNF, CNF).
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Тренировки, конкурсы, соревнования.
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Фев 21, 2016 10:41 pm    Заголовок сообщения: Техника и тренировка брасса (DNF, CNF). Ответить с цитатой

Гриша, предлагаю создать отдельные ветка про DNF и DYN. Много есть, чего обсудить, а особенно важно выкладывать видео с анализом. Наглядно и полезно. И просьба - высказываться по-существу.
Вот Григорий (Слава ему!), по брассу уже высказался про себя, согласен на все 100, более того, уже обсудили, где и как можно ещё найти резервы в плане техники и тактики.
На очереди - другие наши брассисты. Я внимательно посмотрел видео и Бори. и Антона, и Юли с Олей. Мне есть, что сказать.
Ну, и до ласт доберёмся, ага.

_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вс Фев 21, 2016 11:14 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Согласен. Будем тут косточки мыть друг-другу. Сюда Матиуша Малину подтянем и Горана Колака, а как же без них, ага.
Итак, мой с Борей заплыв брассом на Чемпионате Урала. В отличие от исходника, видео стабилизировано, произведена коррекция картинки и звука, смотреть так куда приятнее. Остальное видео могу выложить только с разрешения тех, кто в кадре - это условие организаторов.

Моё мнение о заплыве. На первый взгляд - фигня какая-то. Конечно, я подозревал, что это так примерно и смотрится, но что бы до такой степени... Просто, какая-то победа бесформенности и расслабления над оптимальностью и обтекаемостью. Кто учил этого человека плавать брассом? Так не плавают! Это, вообще, что? И он ещё будет учить плавать?! Всё так, всё так. Вот, только цифры говорят об обратном Smile Посмотрите, как Боря плывёт на второй дорожке. Другое дело! У него-то с техникой всё в порядке. Ох, чувствую, скоро догонит он меня.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Фев 26, 2016 1:19 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Борис, вот, смотрим, думаем. Фёдор, спасибо.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Фев 26, 2016 4:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Riga Freediving Cup 2016 DNF 181m Alexander Bubenchikov


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Юлия



Зарегистрирован: 28.06.2013
Сообщения: 61
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вт Мар 01, 2016 4:54 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Посмотрела и заплакала)))
я та, что ближе к камере, на дальней дорожке - Оленька (на всякий случай, если кто-то не разобрался)

Итак...
до следующего выступления у меня есть ровно месяц. За это время необходимо провести работу над ошибками.

Жду конструктивную критику, дельные советы и прочие пожелания по технике от всех сочувствующих и кому есть что сказать по этому поводу;)

Чем не довольна сама, и считаю исправить нужно в первую очередь:

1) толчок от бортика и скольжение - толчок слабый и вниз ко дну, а не вперед и скольжение "недалекое"
2) глубина нырка - меня постоянно тянет ко дну
3) руки стрелочкой над головой не выпрямлены до конца - хотя тут неоднозначно - может оказаться, что на напряжение от их выпрямления будет тратиться лишняя энергия
4) толчок ногами - ступни работают слишком высоко над бедрами, а надо бы толкать воду по одной горизонтальной линии с корпусом, соответственно бедра при постановке ступней больше подтягиваются вниз и вперед

Сейчас на тренировках работаю над исправлением выше описанных недоразумений.
Планирую по каждому пункту выкладывать "отчетное" видео по результатам проделанной работы над ошибками на дальнейшее обсуждение
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2016 12:51 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Посоветую что сделать.

Поплавай несколько раз 25м только на ногах и только на руках в оптимальном режиме и с достаточным отдыхом. Потом, сравни время и количество циклов на ногах и руках. Будем считать это точкой отсчёта и будет ясно, что дальше.

_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2016 11:48 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ещё. Ноги, ноги, в них сила. Юля - это не про тебя. Sad
Второе видео Антону.




_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2016 1:40 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вчера осуществил давнее желание и всё получилось. Разминка 3х50м с отдыхом 2мин, дальше, с отдыхом 4 мин, 5х100м. Уложился в 40 минут.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Юлия



Зарегистрирован: 28.06.2013
Сообщения: 61
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2016 4:17 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ноги, ноги, в них сила. Юля - это не про тебя

Да, Гриша, да(( Пока другие еще скользят Юля уже "огребается"((

каюсь... завтра буду упражняться ногами
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Юлия



Зарегистрирован: 28.06.2013
Сообщения: 61
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2016 4:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

А вот еще ссылочка про технику ныряния брассом (про ноги Wink ) от Евгения Саурова
http://free-diving.ru/ru/Техника_брасса._Нюанс_-_фридайвинг_с_Евгением_Сауровым

Хотя интересующиеся уже наверно читали
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Мар 02, 2016 8:22 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот они, сильнейшие фридайверы-брассисты 2015. Белград был удивительно богат на результаты! А ещё интересно, что в разделе заявка, есть "ноль" Smile Вот как человек первым плыть хочет! А в основном, все плывут к концу дисциплины.

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Мар 05, 2016 11:54 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня сделал 110м только руками за 2:40, на очереди - ноги.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пн Мар 07, 2016 11:03 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Просили? Делаю.
Юля, на видео, твой и мой гребок руками (аж самому интересно было посмотреть в замедленном режиме).
Я не претендую на последнюю инстанцию, но посоветую, т.к. в брассе что-то получается. Smile Смотрим.




1. Начало гребка - кисти и их угол наклона. Такое ощущение, что ты пытаешься раздвинуть перед собой воду, получить там вакуум и тебя туда затянет Smile Кисти необходимо уже на этом этапе наклонить для максимального "зацепа".
2. Фаза "переламывания" локтя. Лучше всего видно на ролике, где многократно повторяется туда-сюда. Момент времени, когда первая часть гребка сделана и руки готовы к дохлёсту. У тебя этот момент, мало того, что смазан, так ещё и поздно. В результате, вторая фаза совсем короткая, её нет, совсем. На фото видно, что я уже готов к дохлёсту, а ты все воду "раздвигаешь".
3. Нет и концовки дохлёста, по причине поворота кистей не перпендикулярно, а параллельно движению. На фото тоже это видно, покрути видео несколько раз - там всё очевидно. Ты сама у себя украла этот важный элемент в движении.

Хорошее дело - видео. Сколько от глаза было скрыто, сразу и не заметишь!

Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Мар 11, 2016 12:36 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Для сравнения с плаванием мужчин в DNF:



_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Пт Мар 11, 2016 8:28 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вчера плавали. Уж простите за эгоизм, свой заплыв первым сделал. Будет и остальное видео Smile

Итак, 115 метров, только ногами.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Мар 12, 2016 4:48 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Борина раскадровка брасса, руки. Есть момент, когда ладошки развёрнуты друг к другу. Получается, что в это время, вода толкается не назад, вдоль тела, а как бы, "схлопывается" под тобой. Я так разумею, что на всём этапе гребка ладошки должны цеплять как можно больше воды и толкать её только назад. Т. е. всегда продвигают воду в этом направлении, без срывов. На фото видно положение кистей, в этой фазе. А вот, Боря, откуда и секундочки набегают. Smile



Уважаемые гости, для просмотра вложенных изображений необходимо зарегистрироваться.


_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Мар 12, 2016 5:18 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Борины ноги. Комментировать нечего, кажись, всё хорошо.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Сб Мар 12, 2016 6:32 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сергей, твой выход. Думаю, второй части гребка просто нет.



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Мар 24, 2016 10:09 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Сегодня четверг, время ухайдокаться с лопатками на брассе. Позапрошлую тренировку было хреново, прошлую - еле выжил, сегодня, наверно, успеть бы подумать - лучше бы сдох в тот раз.
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Мар 24, 2016 11:42 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Ага. "В руки лопатки - ху...чить, ху...чить!" Smile
_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Буизель
Инструктор Федерации Фридайвинга


Зарегистрирован: 08.01.2011
Сообщения: 1361
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Чт Апр 07, 2016 5:52 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой



_________________
Жизнь - сложная комбинация.
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Вт Апр 19, 2016 9:31 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Видео не простое, а замедленное. Начало погружения брассом великого Трубриджа. Это крутатень! Боря, смотрим!!!



_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
Юлия



Зарегистрирован: 28.06.2013
Сообщения: 61
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Апр 20, 2016 12:36 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Гриша, кстати... в продолжение нашего сегодняшнего разговора о брассе в CMASe...


Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Григорий
Администратор сайта. Фридайвер IV волны.


Зарегистрирован: 20.05.2009
Сообщения: 3377
Откуда: Новосибирск

СообщениеДобавлено: Ср Апр 20, 2016 9:00 am    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Вот! Значит, нам туда дорога! Жду подробностей о предстоящем событии!!!
_________________
Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Посетить сайт автора
FALCON



Зарегистрирован: 04.05.2015
Сообщения: 10
Откуда: г. Иркутск

СообщениеДобавлено: Чт Апр 21, 2016 11:12 pm    Заголовок сообщения: Разборки по брассу Ответить с цитатой

Привет коллеги . Привет из Иркутска. Хочу присоединиться к вашим спорам о брассе. Вот не пойму чего вы велосипед изобретаете. Ведь есть учебные видео Алексея Молчанова "техника передвижения под водой" там все четко показано, что, где и как. Я тоже долго просматривал все ваши видео и понял одну вещь6 вы все выполняете гребок руками через стороны( что не эффективно), при этом не соблюдая положения руки так называемое " высокий локоть". Когда кисть вместе с предплечьем двигается перпендикулярно оси продвижения тела. И многие не выполняют дугообразное движение рукой по траектории "ваза". Про фазу отталкивания я вообще молчу. Могу объяснить механизм выполнения такой траектории рук только следующими причинами: не достаточно развита сила мышц отвечающих за это движение ( это в основном широчайшие мышцы спины). У девушек они развиты плохо. И я так думаю, что выполняя данные движения руками, по неправильной траектории, ваш организм ищет наиболее легкий путь (как дотащить руки из точки А до точки Б) Просто так грести легче. Я это тоже анализировал на своих учениках. Пришел к выводу, что эта траектория свойственна женщинам, по выше указанной причине. Постоянно держать руки так, чтобы они загребали как можно больше воды- это надо иметь развитую мускулатуру, на одной технике не выехать. Это мои наблюдения и мои осмысления. Прошу высказываться.
_________________
Ты рыбу видишь? И я нет, а она есть!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов naglubine.net -> Тренировки, конкурсы, соревнования. Часовой пояс: GMT + 7
На страницу 1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Страница 1 из 6

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете вкладывать файлы
Вы не можете скачивать файлы


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group

File Attachment © by Meik Sievertsen