Предыдущая тема :: Следующая тема |
Автор |
Сообщение |
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Июн 25, 2009 11:10 am Заголовок сообщения: Тренировка статики. |
|
|
Признание, сделанное одним из лучших фридайверов мира, было... неожиданным. «Ненавижу статическое апное, – ворчит он... Читать далее.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вс Мар 14, 2010 4:37 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Фильм довольно старенький, но намотать на ус можно, кое что. Хорошее пособие для тренировки статического апноэ фридайвера.
Качество плохое, но это не "Аватар" и красивостей глубины там нет. В фильме 2003 года, Юлия Петрик рассказывает о статике. В то время она присутствовала ещё в рангах AIDA.
Мне фильм дали на диске и он в формате DVD. Но, я не стал пережимать и выкладывать его. Качество, поверьте мне, плохое. И если картинка нормальная, то постоянный срыв кадров просто выводит из себя. Спасибо Жене, подтолкнул на поиск этого фильма в интернете. Итак, даю ссылки на просмотр этого фильма на сайте "Костромского клуба подводников" и возможность скачать фильм в формате "flv". Фильм идёт 55 минут, 104 МБ.
Что мне понравилось в этом фильме - Ребризер на третьей минуте, есть в этих парнях что-то шайтанское.
Смотреть.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Rolphin
Зарегистрирован: 09.03.2010 Сообщения: 119 Откуда: Семипалатинск
|
Добавлено: Пн Мар 15, 2010 12:46 am Заголовок сообщения: |
|
|
Благодарю! Действительно эксклюзивное видео!
_________________ "Лучшим способом выразить дельфинам нашу благодарность было бы оставить их в покое. Во многом они, бесспорно, превзошли нас, хотя бы уже потому, что им от нас ничего не нужно."
Жак Майоль
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Вт Ноя 27, 2012 8:52 am Заголовок сообщения: Статика на вдохе и выдохе. |
|
|
Братья! Прошу помощи в разборе моих же собственных полетов.
Делал недавно статику. Результаты улучшились только на выдохе на вдохе все по прежнему. Разбег между на выдохе и на вдохе примерно в 2 раза. Т.е. на выдохе 2.10, на вдохе 4.10. При этом объем воздуха в легких на выдохе, как понимаю, равен 1/3 от вдоха. Если все так, то получается, что на вдохе задержка должна быть в 3 раза дольше.
Вот тут еще где собака порылась - на выдохе легче держать до самого конца. Позыв на вдох есть, но не такой как на полных легких. Поэтому получается ближе подойти к максимуму. Вдох делаю, через 10 секунд после начала потемнения в глазах. При этом на вдохе дотянуть до тунельного зрения не получается. Позыв на вдох уже настолько силен, что становится пофигу на результат.
У кого какие мнения?
А еще у меня позитивная новость!!! У меня появился напарник. Человека зовут Вадим. На днях сделал свой первый бест - DNF - 25. Грозится исполнить в коротких ластах 50. Пока не даю - берегу.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Ноя 27, 2012 1:13 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Привет!
Тут на днях сходил в бассейн. Взял костюм, но забыл груза. Тренировался, соответственно, на полувдохе и полувыдохе. Тренировка показалась очень полезной в плане ощущений. Думаю, чтобы лучше терпелось, надо РАССЛАБЛЕНО НЫРЯТЬ на выдохе. КПД таких тренировок выше, да и как я уже говорил в своих ранних произведениях "вялая динамика лучше тупо статики". . На окончательность и истинность не претендую, моё личное, субъективное мнение, основанное на предпочтениях в видах тренировок и небогатом опыте. Что скажет Учитель? У него богатый личный опыт в нырках за 3 с лишним минуты.
А что думают йоги?
Про соотношение "статика на вдохе" - "статика на выдохе", мы уже с тобой говорили. У меня (и Йога, кстати, тоже), цифры минуты-секунды несколько другие. Как быть? В чём Сила, брат?
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Вт Ноя 27, 2012 9:17 pm Заголовок сообщения: |
|
|
ждем еще компетентных мнений.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
asasin
Зарегистрирован: 14.11.2011 Сообщения: 52 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 7:23 am Заголовок сообщения: |
|
|
Fantom писал(а): |
Братья! Прошу помощи в разборе моих же собственных полетов.
Делал недавно статику. Результаты улучшились только на вылохе на вдохе все по прежнему. Разбег между на выдохе и на вдохе примерно в 2 раза. Т.е. на выдохе 2.10, на вдохе 4.10. При этом объем воздуха в легких на выдохе, как понимаю, равен 1/3 от вдоха. Если все так, то получается, что на вдохе задержка должна быть в 3 раза дольше.
Вот тут еще где собака порылась - на выдохе легче держать до самого конца. Позыв на вдох есть, но не такой как на полных легких. Поэтому получается ближе подойти к максимуму. Вдох делаю, через 10 секунд после начала потемнения в глазах. При этом на вдохе дотянуть до тунельного зрения не получается. Позыв на вдох уже настолько силен, что становится пофигу на результат.
У кого какие мнения?
. |
А разве на выдохе нет опасности, не всплыть? Ведь желание сделать вдох просит углекислый газ! А если его по минимуму, то можно впасть в "анабиоз".
_________________ Увидел, навел! Нажал, добыто!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 8:53 am Заголовок сообщения: |
|
|
Я на выдохе пока только делаю статику и только на сухую
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 10:06 am Заголовок сообщения: |
|
|
Статика. Как много в этом звуке для фридайвера слилось, как много в нем отозвалось!
Далее идут мои собственные измышления, основанные на гипоксическом бреде.
Цитата: |
Результаты улучшились только на выдохе на вдохе все по прежнему. |
Говорит о улучшении физической готовности. Темиртау рулит.
Цитата: |
...что на вдохе задержка должна быть в 3 раза дольше. |
Не будет. Это как объём двигателя увеличить в два раза, мощность увеличится процентов на 70, максимум. Как объясняли гуру, главное в статике- это работа с сознанием. Мозг, пожиратель кислорода, надо что-то с ним делать. Декоцентрироваться, рассеивать зрительное внимание и ощущения, расслабить всё что можно (в туалет сходить перед этим не забыть:)) и не делать упаковки, по крайней мере, пока. И ещё, я статику в чистом виде не делаю. Считаю, лучше плавать медленно, медленно. Есть прктическая польза, окружающих в бассейне меньше травмируешь.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Metas
Зарегистрирован: 21.03.2011 Сообщения: 354 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 10:28 am Заголовок сообщения: |
|
|
Григорий писал(а): |
...... Есть прктическая польза, окружающих в бассейне меньше травмируешь. |
Это типа спасать не кидаются?
_________________ Акулы считают, что фридайверы и подводные охотники на 100% состоят из еды
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 11:44 am Заголовок сообщения: |
|
|
Типа того. Повышенный интерес, зачем он нужен в столь деликатном деле.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 12:58 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Я думаю, изначально Учитель имел ввиду опасность травматической ампутации у мирно плавающих на поверхности, из-за небрежно - размашистого движения моноласты.
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Ср Ноя 28, 2012 11:19 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Предлагаю всем желающим попрактиковаться в статике.
Есть такая возможность, а именно: бассейн с тёплой водой, отсутствие лишних глаз и суеты вокруг, помощь и страховка сотоварищей. Цена вопроса .
Кто заинтересован?
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Ноя 29, 2012 12:17 am Заголовок сообщения: |
|
|
Заинтересован я. Зная условия и место проведения, скажу, это того стоит. Советую всем.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
евгешест Генеральный Йогин. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 14.11.2009 Сообщения: 485 Откуда: новосибирск
|
Добавлено: Чт Ноя 29, 2012 9:26 am Заголовок сообщения: |
|
|
А какова цена и время вопроса?
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Ноя 29, 2012 10:10 am Заголовок сообщения: |
|
|
Пока проще всего договориться на вечер воскресенья (не обязательно - ближайшего, любого). Цена (на всех), по блатной линии - 750 рублей за час.
Есть ещё задумка, более долгосрочная, интересная. Увидимся - расскажу.
Кто ещё "с нами"?
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Буизель Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 08.01.2011 Сообщения: 1364 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Пн Дек 03, 2012 11:25 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Суббота. 8 декабря. 10.00 тренировка статики. Желающие реально раздвинуть границы своих возможностей (это не шутка) - приходите. Предварительно - обязательно отзовитесь.
_________________ Жизнь - сложная комбинация.
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Дек 04, 2012 12:24 am Заголовок сообщения: |
|
|
Покаместь, апноестических мученников трое: я, евгешест и Буизель. Утренник будет интересен хотя бы тем, что вода около 30 градусов, а может и больше. И как говорил Сергей, пару секретов он обещал открыть. Я тоже поделюсь сокровенным, так и быть.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Metas
Зарегистрирован: 21.03.2011 Сообщения: 354 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Дек 04, 2012 8:58 am Заголовок сообщения: |
|
|
Григорий, а что енто за "ванночка" на фото?
_________________ Акулы считают, что фридайверы и подводные охотники на 100% состоят из еды
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Дек 04, 2012 9:30 am Заголовок сообщения: |
|
|
Оно то и есть, малая ванна наша.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Fantom Инструктор Федерации Фридайвинга
Зарегистрирован: 30.05.2012 Сообщения: 244 Откуда: Новокузнецк
|
Добавлено: Вт Дек 04, 2012 10:58 am Заголовок сообщения: |
|
|
результаты в студию!
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Metas
Зарегистрирован: 21.03.2011 Сообщения: 354 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Дек 04, 2012 11:04 am Заголовок сообщения: |
|
|
Григорий, а меня с собой возьмете?
я бы с удовольстивем перенял опыт "мудрых сенсеев" и хотел бы увеличить свою задержку
глядишь в подводной охоте енто бы мне помогло
_________________ Акулы считают, что фридайверы и подводные охотники на 100% состоят из еды
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Вт Дек 04, 2012 1:52 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Конечно возмём. Приезжай в 9:40, эта суббота. При себе иметь обязательно (!) справку и все бассейные причиндалы. Костюм не надо. Тапочки не забудь.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Григорий Администратор сайта. Фридайвер IV волны.
Зарегистрирован: 20.05.2009 Сообщения: 3479 Откуда: Новосибирск
|
Добавлено: Чт Дек 06, 2012 9:41 am Заголовок сообщения: |
|
|
Предложение в силе. Плохо, что желающих больше нет. Думайте, друзья, ещё не поздно увеличить свои возможности по задержке дыхания.
_________________ Фридайвинг в Новосибирске есть, его не может не быть! http://naglubine.net/
|
|
Вернуться к началу |
|
|
Baalg
Зарегистрирован: 29.06.2012 Сообщения: 235 Откуда: Томск
|
Добавлено: Чт Дек 06, 2012 8:24 pm Заголовок сообщения: |
|
|
Эхх и рад бы присоединиться к вам да далеко от вас живу ))
хотелось бы над собой поработать
|
|
Вернуться к началу |
|
|
|