naglubine.net

[Anton]

Соотношение 1 к 3, да приблизительно такое получается. Мне 2 минуты хватает полностью восстановиться после погружения. Плюс около минуты уходит на подготовку к следующему нырку. Но тут опять же все зависит от многих факторов: от общего состояния, от глубины предстоящего погружения, насколько долго уже длиться дайв-сессия и т.д. Я стараюсь не сидеть под водой более полутора минут, поэтому мне 2 минут хватает восстановить дыхание.
После всплытия мне больше всего хочеться выдохнуть отработанный воздух, а затем уже вдохнуть. Лично я сначала выдыхаю . а потом уже делаю нормальный (не такой конечно, как для погружения), но плавный и медленный вдох. На себе прочувствовал, что если выдерживать этот размеренный, спокойный и плавный ритм дыхания, который прерывается лишь задержкой при погружении, то проблем и дискомфорта с ним не возникает.
По поводу гипервентиляции могу сказать, что дело это очень тонкое и порой коварное. Она лишь уменьшает колличество СО2, но не увеличивает колличество О2. К тому же гипервентиляция увеличивает кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Одно время я экспериментировал с ней, но я не скажу, что время моего апноэ как-то значительно увеличилось. Лично я гипервентиляцию не применяю. Но решать вам.

[Руслан]

Спасибо,Mister Fish... Учту ваш опыт

[Anton]

Наткнулся на ссылки, где можно скачать таблицы статистические. Скачал. Оказалось, что это программа, которая сама отсчитывает время отдыха и задержки. Понравилось. Есть таблицы СО2 О2. Надо проверить их удобность на практике.

http://vkontakte.ru/topic-91017_23422700

[Григорий]

До кучи, кому интересно, переложу файлы нам.
Таблицы О2: Скачать.
Таблицы CО2: Скачать.
Если не удаётся открыть, то установить Средство просмотра PowerPoint 2007.