naglubine.net

[Григорий]

Все эти проблемы, делают нас только сильнее. Выход ищется, всё решаемо.

[Григорий]

Внимание!
Вторник: 20:30
Четверг: 20:30
Как и было сказано ранее, изменилось время тренировок во вторник и четверг! Мы занимаемся на одной, выделенной дорожке, водное поло на остальной части бассейна.
Походы на 19:45 прекратить! Первое занятие по новому расписанию уже ЗАВТРА!!! Март ходим по купленным абонементам.
----------------------------------------------
Суббота (без изменения): 7:45 и 15:15
Воскресенье (без изменения): 15:15

[16meters]

Сегодня решил придти на 15:15, но никого не обнаружил. Нырятельную программу пришлось заменить на плавательную.

[Григорий]

Завтра, на 15:15 будем. В выходные, точное время в 7:45 субботы, другое время как получится.

[Григорий]

А можно ли брассом проплыть максимум, ну, почти, процентов 90-95 от него... без разминки? Я только потянулся дома и в раздевалке., Боря и этого не делал. Вчера проверили.
Ещё по пути в бассейн, организм почувствовал неладное. Обычно, пока еду в бассейн, зеваю несколько раз. А тут! Прям напасть какая-то, зевал каждые полминуты. Никакой плавательной разминки. Всего две минуты подышал в воду, постоял четыре и поплыл. Итог: Боря - 105м. (дайвтайм 2:07), у меня 140м. (дайвтайм 3:00).

[Григорий]

Задача номер два - можно ли на тренировке, за четыре нырка, уделаться в хлам? Можно. Дистанция 32, дайвтайм 32 секунды, отдых 14 сек. Плывем только на руках и на честном полувыдохе. Первый раз ни о чем. Накрывает на второй половине, да так, что Боря самбу поймал. Потом, то же самое на ногах. На всю серию сил еле хватило, мне на бортик забраться помогал Боря. Ноги ватные. Вот тут и тактика и техника и расслабление. Уже хочу повторить.

[Буизель]

В субботу, 26 марта, с 16.00 в бассейне соревнования.
Более - менее свободно на 13.15 или 14.30.
Утром - всё как обычно.

[Григорий]

Наш план на этот четверг - здравствуй гипоксия, ходим по дну. Давайте сделаем это массово.

[16meters]

[Григорий]

Да. Чем больше, тем лучше.
И ещё, в субботу 2 апреля, ныряем дистанцию. Боря и я, 3х100 и 3х125 соответственно. Ну, попытаемся, возможно всякое. Нужна помощь товарищей, подстраховка.

Кстати, Алексей, твоё сообщение в этой теме было тысячное. Поздравляю!

[Григорий]

Сегодня по плану, ходим по дну. Я буду.

[Григорий]

Ходили по дну. Как бы странно это не звучало, но прошлый раз мы делали так 27 марта 2015 года, ровно год назад! Совпадение? Даже и не думали подстраиваться под эти числа. Но, так получилось.

Боря ходил по дну 4:26, я - 4:51, дистанция 50 метров. Женя - 2:40, 40 метров, Сергей - 1:50, 30 метров. Алексей, вроде тоже ходил, 2:40.
Я и Боря прогулялись легко и непринуждённо, с гигантским запасом. Надо было на время глянуть, для красивой цифры за пять минут, ну ничего, будет ещё возможность. Разминался так: потянулся в раздевалке, подышал 3 минуты в воду, два раза прошёлся по глубокой части туда-сюда, оба раза время 3:20 и в путь, по кругу. Хорошее упражнение-тест. Есть время поработать с головой и расслаблением всех членов

Маленький нюансик, оказывается, отгружаться сильно не стоит. Надо груз такой, что бы передвигаться лёгкими толчками пальцев ног.

[Буизель]

Я за это время (4.51) успею до площади Калинина дойти. А так, когда плавал сверху, хотелось всех по голове погладить... лопаточкой.

[16meters]

[Григорий]

Завтра, в воскресенье, идём на 7:45 и на 15:15.

[Григорий]

Сегодня, с Борей, ныряли дистанционную тренировку (брасс, как обычно). Были сомнения, а получится ли? Разминка подобрана, но отшлифовать не помешало бы. Сложность была в том, что дистанция хорошая, а достаточно подготовится проблема, т.к. приходилось страховать друг друга по полной программе. Плюс дорожка не совсем свободная, над головой люди плавают
В итоге, всё получилось. Боря сделал 3х100м (крайний раз 105!), я сделал 3х125м (крайний раз 130!).
Контроль, протокол, всё по взрослому. На второй раз, Боря зажим забыл снять, а протокол показал. На этом косяки закончились. Про меня говорит, что выныривал каждый раз синей и синей Но, даже самбы и близко не стояло. Понравился второй заплыв (как и планировал), легко и ни о чём.

[Григорий]

Соревнования в СГУПСе в воскресенье, в 16-45, так что на 15-15 можно идти. А завтра, в субботу, на 7-45, опять ходим по дну.

[Григорий]

Вторник. Используя подручные средства, переходим на новый виток тренировок. Чур, над нами не ржать! Пока, только проба. И если у кого-то есть желание что-то "бахнуть", то два бездельника (я и Боря) готовы подстраховать.

[lucefer51]

Есть предложение взять напульсник (водонепроницаемый) и ради спортивного интереса выдать всем желающих ихтиозаврам для замера их сердечного ритма во время нырка.

[Буизель]

Конечно, тащи. Только не на один раз.

[lucefer51]

Постараюсь на неделю договориться)))

[lucefer51]

Видео с подводных покатушек:

https://yadi.sk/d/8hKPgzTaqwkZM

[Григорий]

Покатушки. И это только начало.

[Буизель]

Соединить голубчиков эластичным жгутом и запустить в разные стороны.

[lucefer51]

Каждый фридайвер в душе наездник:

https://yadi.sk/d/8hKPgzTaqwkZM

(Пока сайт не заработал не мог отправить)